Importância da Atividade Física Para a Saúde
A atividade física é essencial para a saúde e bem-estar. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais de exercícios. Isso equivale a cerca de 20 minutos por dia para melhorar a saúde. Exercícios regulares não só melhoram a saúde física. Eles também ajudam muito na saúde mental e na qualidade de vida. […]
